Day3+2组191号一米娇阳+《学习力》

今天阅读了第6章：正确投资你的时间，成为有价值的人。可以肯定作者如我们一样都是普通人，书中的“时间伪自由”和“互联网最大的时间黑洞”说的这些都是作者的真实感受，我们每一个人也都或多或少的中招了吧。

旧知：作为一个拥有相对时间的人来说，的确如作者所言，做完自己的工作后会拿起手机，美滋滋的认为：终于有了自己自由支配的时间。会赶紧刷刷手机，会和同事聊上几句（或许不是几句），会烦心一些人一些事无法自拔。这些都是“时间伪自由”。

手机作为现在我们生活中的“必备品”，当“下定决心”想要去做一些有意义的事时，经常会受手机影响，手机是“拿得起放不下”。书中的“爱刷屏强迫症”“易受打扰体质”“爱刷存在感星人”很不幸一一中招。

忽然发现，在跟同事聊天的时候，最经常提到的是工资的涨或降，过节的时候发的东西如何如何，和以前比又怎样，非常重视工作是否开心，会把焦点关注在不好的方面，好的方面会直接忽略掉，这样导致自己情绪化很长一段时间。“伸手党”伸习惯了，捷径走习惯了，到最后自己的脑子里真的是一点东西都没有了。平时的时候不注意健康，等到生病的时候才会想起锻炼。做事情永远想法多，行动少，甚至想着想着，这个行动还没开始便夭折了。

新知：对抗“时间伪自由”，做到4点：识别常见的时间黑洞；对情绪说“够了”；让生活模块化；最长/最短路径说。

对抗“时间黑洞”：真正地放下手机，把关注点从手机转移到其他事情上面；改变使用手机的方式，利用手机进行高效的学习。

做正确的时间投资：无论什么工作，无论是苦是累，要衡量是否有利于增加自身成长价值。把注意力投入到好的积极的方向。允许自己情绪化，但要及时对自己说“够了”。为了让自己脑子里更有“料”，有些事亲力亲为更好。养成每日做一点点的好习惯，无论是身体 阅读 投资等，都会有意想不到的收获。100分人生，去掉完美主义，什么事先开始再说，在做的过程中不断去修正。

行动清单：1.每一次拿起手机后，快速提醒自己放下手机。

2.调整手机桌面，打开学习APP惯性化。

3.把书明显的位置。

4.定好每日三次闹钟，每天三次贴墙站立五分钟。