记得好好照顾自己

在了解各种疾病的原因和治疗方式时，就会发现，都回到这些日常的生活作息之中。包括我自己的身体，我感觉很大一部分原因就是我经常熬夜导致的，其他的生活作息我都很健康。当我有充足的睡眠和按时的饮食，以及每天的运动后，我感觉非常的轻松和愉悦。

回过头来，我才发现那些朴素的道理：

好好吃饭，好好睡觉，适量运动，真的很重要。