自由书写记录（7）

行动计划——出生顺序

1.问你的朋友用三个或四个形容词会怎么描述你。

能吃苦    做事认真    较真

2.问你的兄弟姐妹用三个或四个形容词会怎么描述你。

有活力    爱学习    固执

3.用三个和四个的形容词描述你自己（或者参考你在家庭馅饼活动中写下的那些词）

叛逆    爱学习    文静

4.比较这些结果把确实符合你的词用圆圈标出来。

认真  爱学习  较真

5.找出自己最近的一张照片儿贴在一张纸上。把你选择的符合你的形容词写在照片下面。

6.把照片放在你经常能看到的地方，对照片中的你说:“做一个（第一个形容词）的人优点是_______，做一个（第一个形容词）的人，缺点是_______。

对三个形容词都按照同样的方式做。

做一个认真的人优点是自律意识强，有责任心，会力求把事情做到最好，做事让人放心。做一个认真的人，缺点是有时考虑太多拿不定主意，爱追求完美过程很累，很看中结果，如果达不到期望会很失望、很沮丧。

做一个爱学习的人优点是很充实、很有成就感，能提高自己的能力，有自信。做一个爱学习的人，缺点是总觉得自己学的还不够、比较焦虑，缺乏生活乐趣。

做一个较真的人优点是情感细腻，对问题观察仔细，对待工作很细致，一旦认准的事会认真去做，努力达到目标。做一个较真的人，缺点是会吹毛求疵最后钻牛角尖，让人觉得小心眼。完美主义情节太重，揪着一个问题不放。强迫症。对错误的东西很敏感，不讨人喜欢。

7.注意你是否感觉到自己对自己更能接纳了。要提醒自己，那些限制是你加在自己身上的，只要你愿意就可以改变！

你感觉到能自由的步入新领域了吗？