孙悟空如何逃出如来神掌？

——管人是苦海，怨人是地狱

管人和怨人其实就是很难避免一种社会关系。

父母管我，我管老公小孩，领导管下属～

如果能超脱这两个角色也许就能脱离苦海，如同自在天堂吧。

怎样超脱？社会关系也是心的倒影（一切唯心造）别人可以试图控制我，但我可以不受控制，不是对抗，而是不觉得有束缚。

如此心无挂碍，把本来挂住我心的绳索放下解脱就是自己突破自己了吧。

如何放下挂碍？用我妈管我，我怨我妈的例子来说。

每当她试图用“一哭二闹三上吊”的管理手段让我按她期待的方式生活时，我首先要做的不是回击或逃避。

而是在不舒服的感觉产生时反观过滤自己：

“为什么说我不好时就是小李飞叨，赞不绝口就是天籁之音？叨扰的不是耳朵而是受用的贪心。”

“不舒服时我们想办法回击或者逃离，是因为我太在乎自己的感觉。这是身见！”

如果不受这个“感觉”所左右，孙悟空就能逃出如来佛的手掌，这就是为什么说，孙悟空逃不出的是自己的手掌心！因为他被自己的感觉所控制。

悟空，悟空，悟的是五蕴皆空～

如今心法—剥离身心、介无所谓

每每叨声响起，不是去想怎样让感受变舒服，而是把当下不舒服的感受与觉知剥离开来。感受是让它感受，还有个不动的我看在那里。

当平静的我能领导感受时，我才能跟管我者进行沟通，看到她管人背后的苦海…

有人说，这方法不就是“不要被情绪所控制？”

当然不是！

“不要被情绪所控制！”只是一个结果，好像一个体检报告单—它告诉你你有病但没法治～

“但把身心剥离开来。”便是真实可用的方法。

它告诉你，感觉不是我，不是我的感觉为什么要那么在乎呢？不在乎自然不烦恼了。

下篇讲作为管人角色的我以后怎样对待我宝～