恢复跑步

中午，和朋友去了太阳广场健身房，这个健身房我第一次去，过去是我担任董事长出租的房屋。

这个健身房的跑步机挺好的，我是个跑步达人，连续运动十三年了，对跑步机的质量来说，我一上去就知道优劣了。不过，这里的跑步机确实不错，感觉减震特别好，跑起来有脚踏实地的感觉。

这段快走比较多，在家里跑步怕影响楼下，另外，家里的跑步机确实不如健身房的专业。跑了四十分钟，大概七公里吧，没感觉太累，速度也比过去好，提升到了8.5。

汗水寖透了运动服，从头上脸上向下流淌着。跑步的感觉真好，难以名状，无法用形容词、副词来形容。跑步来，心中就充满了喜乐。

运动完，小兄弟带我做做拉伸。过去我从来不做，明白人告诉我这样不好，容易造成伤害的。拉伸很乏，没什么乐趣，不过，还是应该科学锻炼为好。

冲个澡，下午上班。一堆材料，明天两个汇报，下午主持一个会议。

运动最好。