2020.9.4日复盘 | 今晚我为追剧疯狂

-2020年的第  248 天-

我是聪聪，与你相约一起复盘翻盘，创造美好人生。

今日💖情：⭐️⭐️⭐️⭐️

日期：2020年9月4日，星期五

坐标：深圳

天气：晴

昨日入睡22:20

今日早起05:00

睡眠时间5.5H

⭐️目标1：自考顺利通过15科

名称：学历证

周期：3年（2018.10-2021.10）

进度：9/15科

方式：自考

目标2：减肥10斤

身高：1.6米

原始体重：58kg

目标体重：53kg

今天：54.5kg（离目标还有3斤）

周期：2个月（7.28-9.28)

方式：跑步

目标3：

目标：跑步82km/100km

今天：2km/第38次

周期：2个月（7.19-9.19)

👉今日三件事?

①自考书籍《大学语文》2个番茄✅

②复盘点评✅日、月复盘

③复盘文章1个番茄✅

其他完成：

简书复盘日更day37

❣️004/100(05:30前起床)早起100天精进计划9.1-12.9

观剧《旗袍美探》15-20

👉今天值得感恩的事情有哪些？

①感恩我好好活着，感恩我健康的身体，谢谢你们。

②感恩凌语对我感谢，看到你复盘的觉知和进步，为你开心。

👉我学习到了哪些新东西（or反思）？

晚上的时间看剧5集，什么事也没干，从18点看到21点，22:20睡觉，看完好累呀，整个人懵了。

看剧也是耗费精力，本来是会员的我，又买了4集点播，花了12元，没有控制住延迟满足感。

下次改进。

👉今天要赞美自己什么？

①聪聪，你真棒，你可以的，好好把复盘营做好，引领伙伴们持续复盘，达成目标。

早起打卡群没想到提前启动了，这是一种超级的轻松的方式，挺好的，帮助更多人早起，加油。

这是我第56篇日记：

早起群本来是想年后启动的，当时也想得复杂，要怎么做怎么做，总想提供给更多价值给伙伴，自己总是不能启动，这次终于好了。

就以最简单的方式开始，以陪伴的方式，然后当有伙伴提问，就解答早起疑惑，偶尔分享一些我自己的早起心得和方法。

这样感觉就蛮好，收费不高，自己也轻松，一期14天，一期一期启动。

今天又是周五了，每天早上的写作复盘文章，我还是有一些抵抗，原因是感觉有些难，心里有完美主义。

但这些天每天早上一个番茄钟，写得不多，但写得比较辛苦，虽然学了写作课，但写作终将还是需要锻炼，不断打磨。

所以还是需要不断学习，写作要继续学习下去。