【熊妈·早起课后实践】第一周睡眠粗统计

一周睡眠周期统计：

3月5日  夜间  5

3月6日  夜间  5  白天  1.7

3月7日  夜间  5  白天    0.8

3月8日  夜间  4  白天  1

3月9日  夜间  4  白天    0.5

3月10日  夜间  4  白天  0

3月11日  夜间  5  白天  3

小计：总共39个睡眠周期

备注：晚上基本上要在开始计时后半小时才能入睡，所以这个记录只多不少。但对比35个来说应该还是足够的。另外……今天白天的3个睡眠周期属于生理期特殊情况，平时不这样～

本来我一直以为自己是需要睡很多的那种人，但这一周的践行早起，我的感觉还是很不错的，而且每天多出一个固定的读书时间，自己觉得元气满满。而且早上读完书再带孩子，自己情绪好，效果也很不错。

因为睡眠周期的整数量控制的并不算好，所以我也不清楚是不是按R90显示出的效果。不过我依然觉得，只要自己感觉更好了，就是最大的收获～

【熊妈·早起课后实践】第一周睡眠粗统计