关键点：

一、情商所追求的不是外在的快乐，而且内在的喜悦。

1.快乐，通常来自外在；喜悦，只能够来自内心

2.快乐有局限，喜悦没有局限（因为外在的新鲜感是会减淡的）

成熟的标志：自己可以决定自己的价值

二、感受喜悦的3种方式

1.感动

A.丰富的人生体验

B.主动发现的能力

C.跟别人连接的能力

2.领悟（获得意义）

3.恰如其分（持而盈之，不如其已）

成熟：体会分寸所能够带来的乐趣

金句：

1.在生活当中感觉到被善待、被关心、被重视的感觉，才是喜悦的来源。

2.快乐往往是来自外在的刺激，一旦新鲜感减少了，快乐也就跟着减少了。

3.别人的笑骂可以不再那么决定性地影响我们，我们渐渐地靠近了“宠辱不惊”。对这时候的我们来说，内心感受的喜悦，比外在的快乐更重要。

 

一、情商追求的不是外在的快乐，而是发自内心的喜悦。

今天的情商课，并不是要否认当小孩可能很快乐，可是也希望能够介绍一下，当了大人之后，也有大人所能够得到的东西，是小孩得不到的。

小孩只能得到快乐，大人可以得到喜悦

1.快乐，通常来自外在；喜悦，只能够来自内心。

如果在辛勤工作了一整天之后，有人为我们准备了一碗热腾腾的汤，我们会觉得很喜悦、很温暖。

并不是因为那碗汤有多么好喝，而是因为有一个人在你工作了一整天之后，还能够贴心地为你准备了一碗热汤。

这种在生活当中感觉到被善待、被关心、被重视的感觉，才是喜悦的来源。

2.快乐有局限，喜悦无局限

你第一次得到名牌包包，跟你第二次得到名牌包包，感觉也非常不同。

快乐往往是来自外在的刺激，一旦新鲜感减少了，快乐也就跟着减少了。

我们越是长大，越是见多识广，我们能够感受到的新鲜越来越少。

喜悦没有这样子的局限，我们可以体会的喜悦，会越来越多。

因为生活会不断地带给我们考验，我们每通过一次考验，都能够感受到一次喜悦。

成熟：

等到我们变成熟了，我们就能够决定自己的价值，知道自己在做什么。

这时候，别人的笑骂可以不再那么决定性地影响我们，我们渐渐地靠近了“宠辱不惊”。对这时候的我们来说，内心感受的喜悦，比外在的快乐更重要。

二、感受到喜悦的3种方式

1.感动

不是因为价格，而且因为价值

这个包包的价值来自于“我们奋斗了很久，赚到了第一笔钱，为自己买到了这个向往已久的包包”。或是理想的伴侣体贴，带我买的。

感动的3个条件

A.丰富的人生体验

B.主动发现的能力

C.跟别人连接的能力

小孩子看西游记和大人看西游记的感受不同。前者欢乐，后者感动

2.领悟

不论这个领悟是痛苦或者是快乐的，只要是领悟，就能够让我们豁然开朗，解开了一个长期以来打不开的结。

一段本来是我们“一旦回忆起来，就会感觉到万分诅咒”的过去的恋爱，在领悟之后，这段恋爱可能会变成一次刻骨铭心的体验。同样的回忆，会因为有了领悟，得到了不同的意义。

 

3.恰如其分

懂得拿捏分寸

在小孩的世界里，追求的就是极致，要最大的，要最厉害的、最漂亮的、最英俊的；

而一个成熟的人，才会体会到分寸所能够带来的乐趣——持而盈之，不如其已

懂得欣赏的人知道，合适的才是最难得的。你得到的最好的伴侣，当然不是全世界最好看的那个人，最有魅力的那个人，而是最适合你的那个人。