2024-06-12

怎样变得轻松愉快

厌烦会让身体劳累。

产生劳累感的主要原因是焦虑、失败感和心慌意乱等，并不是工作

想要对幸福和平安、自信和勇敢有准确的认识，必须要经常对自己说一些话；常常提醒自己对一些事情保持感恩的态度，阳光和坦荡的胸怀就会充满你的内心。

厌烦是工作效率下降的唯一原因

产生劳累感觉的最直接原因是内心中不好的情绪，并不是工作。

要装作很快乐，是汉斯。维辛基教授所提出的假装理论

如果你假装对工作很感兴趣，那么它就能把你的兴趣变假为真，同时也会降低你的劳累、忧愁、烦躁等感觉

克腾堡是一个很坦诚的人，他说这个工作说起来简单，做起来却并不简单。“把工作变得很有意思”这句话是他能创造出奇迹的真正原因

每天早晨，你都应该和自己打一个赌。我们应该运动一下，好让自己清醒过来，不要再浑浑噩噩下来。然而需要知道的是，最需要运动的是我们的精神和思想，只有那样我们才会真正变得清醒。所以，每天早晨，我们都应该激励一下自己。

两百多年前，马尔卡斯。奥勒留在他的《沉思录》中就说过，我们的生活是由我们的想法决定的。