《意志力红利》如何达到意志力状态

《意志力红利》视觉笔记-4

读书写作羊十五

如何达到建议意志力状态

很多人都想成为意志力高手，却不想过充满意志力的生活。

因为如果生活全凭意志力支撑，这样的生活就太辛苦、太用力了。

所以，培养意志力要经过三个阶段，第一阶段时刻意意志力，就会出现太用力太辛苦的状态；第二阶段叫坚毅意志力阶段，这个阶段不仅仅有坚持，更有激情；第三个阶段叫无意志力阶段，也就是几乎不太用意志力的自然坚持，是激情+习惯+坚持。

那么如何达到坚毅意志力阶段呢？

第一，现正三观。也就是找到自己的人生观、价值观和世界观。找到方向。

第二，真正接受探索期。很多人对自己现在到了某个年龄非常焦虑，觉得似乎到了这个阶段还一事无成似乎就完蛋了。

这里有一个24小时人生模型。

简单的说就是将人生等价为24小时，假如一个人可以活到80岁，那么30岁也仍然是早上9点，一天才刚开始，一切都有机会，去做真正有价值的事情，持续探索。

第三，找到前进的指南针-价值观梳理。

也就是找到什么对自己真正重要。

第四，找到具体的人生目标。

这里作者介绍了10分钟人生目标法。这是《斯坦福大学的人生设计课》中用设计者的思维寻找人生目标的方法。

如果你也想达到建议意志力状态，摆脱很用力的生活状态，推荐你阅读这本书中的具体内容。