此篇摘自《网络素养》

第一章

• 信息源： 指通过某种物质传出去的信息，即是信息的发源地/来源地（包括信息资源生产地和发生地、源头、根据地）。

飞行员必须全神贯注地关注当前视野的目标 - 超群的意念控制力
视野中的任意一点在几秒钟内都可能产生威胁 - 无关的干扰信息
对视野出现的“无关的干扰信息”时刻保持警惕 - 高度的敏感度

• 注意瞬脱： 只要你转移了注意力，就总需要一小段时间，让思维重新定向，让精力重新集中，让大脑过滤掉无关的信息，从而实现主要任务的过渡。
• 网络的原生形式：即罗兰·巴特（Roland Barthes）所说的“天赋”在媒体上的体现，可以为人所发现和完善，而我们任重而道远。要实现这个目标，我们必须在极大丰富的知识当中，想方设法地找到焦点，这并非全新的挑战。

神经重构：人脑进行自我更新的能力，这将让你更好地引导自己的大脑进行自我更新，而不是被动地任其摆布
神经元再利用： 将大脑这种令原有机制服务于新功能
镜像神经元： 是少数具有神经基础的认知特性之一，是内省、社会化行为以及学习的基础

元认知(Metacognition)： 执行控制力还让我们能够对自己的思维进行思索的行为。

有三个组成部分:

1. 元认知知识（也叫元认知意识），指个人对自身及他人作为认知主体的了解；
2. 元认知规则，指对认知和学习经验加以管理的规则，通常通过一系列控制学习行为的 活动来实现；
3. 元认知经验，指同当前持续的认知活动有关的经历。
   元认知三要素.jpg

专注

• 指的是摆脱不假思索的生活方式，对日常生活中的新奇事物保持敏感。
• 专注的意识并不仅仅指觉察周遭环境：它还包括对自己的思维有所知觉。专注让我们觉醒，不再不假思索，漫不经心。通过对思维进行反思，我们能够做出决策，改变也随之发生。
• 专注是“在你关注自己的意图时所浮现的知觉”。这种知觉是其他素养的基础。专注是将你的注意力同数字化参与、协作、垃圾识别以及网络技巧结合起来。任何人，只要希望在信息空间中游刃有余，而非随波逐流，专注就是最重要的素养，必须有意识地实践，持续地加强，并且明智地应用。

注意力（attention）： 在杂乱的环境中，你调动起该力的执行控制功能，只聆听一个声音并且将其他人的声音屏蔽在外（这个经典的例子就是所谓的“鸡尾酒会效应” “the cocktail party effect”）
记忆力（memory）： 说到文字的时候，塞乌斯说：“大王，这种学问可以使埃及人更加聪明，能改善他们的记忆力
工作记忆（working memory）： 在这个虚拟的寻找钥匙的过程中，你的大脑将记住的信息从潜意识中调动到注意力可及的地方，即认知科学家所谓的“工作记忆”。 乔治·米勒（George Miller）在1956年发表的论文“神奇的数字七”。米勒称，对大多数人而言，在某一时刻，只能保持7个信息单元（根据个体不同有正负两个信息单元的误差）的工作记忆
执行控制力（executive control）： 大脑的特定区域能够调用特定的记忆并且将有用信息保留在工作记忆中这就是所谓的“执行控制”或者“认知控制”区。

• 作者霍华德·莱茵戈德解释注意力的认知基础，第一条简化的规律是：注意力、记忆力以及执行控制力是思维的基本组成部分
• 实现对社会化媒体使用的有效控制最强武器是执行控制力
• 选择性忽视： 目标和意图驱动着执行控制力为达成目的而处理信息环境中最重要的信息，同时屏蔽无关的内容。即便在你认为自己精力非常集中的时候，你也可能将一些重要信息连同无关的干扰一并屏蔽。这些信息也许与眼前的任务无关，却对实现其他战略性目标非常重要。
• “智识伦理”（intellectual ethics）： 一套关于人类思维如何运作、 应该如何运作的假设。
• 流量控制： 新的通讯技术让我们能够更好地控制自己何时、以何种方式、与谁互动。
• “生物反馈”/“神经反馈”： 当人们对自己的脑电波有所觉察时，他们能够影响脑电波的活动。
• 叙述性网络： 有了它，你就能够把在脑海中模拟他人行为的能力，转化成控制意识的工具。

走神带来的威胁

1. 工作缺乏成效，难以实现目标
2. 对他人造成负面影响
3. 越来越多的人感到媒体毁灭性的影响
4. 对媒体成瘾
5. 隔绝人际交往
6. 难以获得独处的机会