从跑200米就气喘吁吁，到一口气完整跑下5公里，我经历了什么……
文/麦小绮
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曾几何时，我是一个极度懒癌患者。尤其是去年参加考试成功以后，我的生活似乎一下子放松下来，只剩下了上班、吃饭、睡觉……家里有婆婆照顾我们的起居生活，我甚至不用做一点家务。每天晚上大吃二喝之后，往沙发一坐，手机、电视看上两三个小时，然后就到睡觉的点了。有时候，为了搜索某个一时心血来潮心仪的东西，还会熬夜到一两点。
不知不觉，我的体重慢慢悠悠地增长起来了，一度飙升到130斤。偶然，朋友圈发现了一句话：你连自己的体重都控制不了，你又如何控制自己的人生呢？凭心而论，我是一个内心比较要强的人，即使已经到了30+的年纪，依然在坚持学习、考试，渴求工作能更出色。可是，这么多年来，我唯一不能控制的就是我的体重，绝大部分的原因就在于我是一个三天打鱼两天晒网的人。
节食、减肥药、运动……我都试过，最多时候坚持了一周。也曾瘦下来那么一两斤，可最后都因为这样那样的原因放弃了。这一次，我又心血来潮地想运动去，并且想做一件能坚持下来、能让自己感动的事情。
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不得不说，我有得天独厚的运动条件。我所居住的小区绿化率特别高，四周有一条圆环形的、宽约4米的柏油马路，总长约900米。初次去运动，正值5月份，不冷不热的季节。朋友建议我，从多走路开始。我新买的手机正好有运动健康APP，能记录步数。我就从每天坚持1万步开始，循序渐进。开始一两天，整个大腿根都疼，这就是长期不运动的结果。由于走路运动量不大，并且有运动软件激励，所以比较好坚持。也尝试过跑两步，可是，跑不到200米，就感觉腿脚沉重，嗓子冒烟，还是坚持走吧。
就这样，坚持了一个多月，感觉腿脚有力量了，腿好像也瘦了一小圈。我就开始尝试着跑步，起初是跑半圈走半圈，再后来就是跑一圈走一圈，反正不管如何跑，我都要求自己在计步器上能达到1万步。期间，我参加了一个党校的理论研究班考试。因为忙着复习，所以中断了半个多月。
考完试以后，我又加入了走跑步的队伍。转眼又是近两个月过去，虽然我的体型没有多大变化，但是体力和耐力大大提高，跑步里程越来越长。终于，我一口气能完整地跑下5公里了，真是值得小小的庆贺。轻易不在朋友圈发表状态的我，狠狠地表扬了自己一下。
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看到那么多人给我点赞和评论，我的虚荣心竟然得到了小小的满足。有人问我：以前三天打鱼两天晒网的你，是怎么坚持下来的呢，就没有想放弃的时候吗？当然有，累得气喘吁吁，感觉嗓子冒烟的时候；孩子缠着你不让你出门，喊着要你陪的时候；身体不舒服，很想很想睡一觉的时候……很多很多的时候想过放弃。可是，一想到自己30大几了，竟然在运动这件事上没有成功过，就感觉有深深的挫败感。意志的力量是伟大的，一咬牙、一狠心，就出门去了。累了，就把速度放慢，休息休息；晚上孩子缠着不让出门，就把跑步时间改在了早上，每天5点半出门；身体不舒服，就先休息一两天，也没什么大不了，过后再补上就是了。其实，行动也没有想象中那么艰难。
华为运动健康一个特有的功能，就是微信朋友圈里同样用华为手机的人能给你的运动点赞。某一个周日，我一早六点就出门开车去了娘家，所以没来得及运动。由于手机太大，装到衣服兜里不太方便，所以我一般就把手机放到包里。所以导致我晚上回到家的时候，显示更新的步数才256步。就这样，依然有朋友给我点赞。以前给我点赞，我认为那是对我的鼓励和咱们。可是，步数这么少，给我点赞，我就认为是赤裸裸的嘲讽啊。所以，一狠心，给孩子辅导完功课以后，让她先看会电视，我出门去把那5公里补了回来。跑完以后，感觉浑身舒畅，心情也很美丽。
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如今，我听从了朋友的建议，坚持隔日早上5点半起床跑步5公里。这样，不仅能锻炼身体，而且能保护膝盖不受伤害。这种习惯，希望一直坚持下去。
内心里有很大的满足感，因为在跑步这件事上我一直没有成功过。以前总认为跑步这件事，说起来很容易，但做起来非常困难。其实，我就是被这样的消极情绪左右了。当你面对困难感到恐惧，困难就会变得更难。所以，我们要努力摆脱内心的消极情绪，给自己乐观的鼓励，说服自己坚持才是最好的选择。
实际上，不仅是跑步，人生中面对的其他事，也应是这样的态度。
（图片源自网络）
