五公里后

今天早上醒的早，出去连走带跑五公里后，下午就肌肉酸痛，现在还是痛。
今天我发现有效的一万步很难达到的。我跑了五公里，也就六千多步。
今天办了好多事，因为心里装着事，所以午觉也没睡好。
按照我的计划，下一步着手教学设计和PPT的制作，然后模拟课堂，最后实录。
加油吧！要瘦，要优秀。