基本功是练好太极拳的捷径

　　我小时候练拳，用了两年时间一路学完之后，我的老师十多年来给我整架子，很少看套路，只是反复训练基本功。

　　当初我也不理解，只练基本功能行吗，后来我才理解了——动作千变万化，万变不离其宗，劲路都是一样的，道理都是一样的。

　　只要把握了规律，所有动作，都是按这个规律去运动的。我们在纠正动作的同时，就是在感受和体悟太极拳的规律，动作虽然不一样，但他们有共同的运动规律，通过这五个动作反复练习，对照、感悟，提炼出规律，目的就达到了。

　　所以，大家在学习太极拳的同时，需要开动脑筋，去发现太极拳的运动规律，去感知、去体悟，你感觉到了、发现了，这套拳就属于你了。你的风格特点，就会逐渐形成在动作里，并且得到体现和反映。

　　太极是阴阳、刚柔、动静，我们理解太极拳就是从这三个方面来理解。

　　缠丝功、缠丝劲讲的是动。

　　静指的是什么呢?

　　静是指我们的身法，身法正确，运动正确，太极拳运动就正确了。

　　身法属静。如何得到正确的身法——站桩，通过站桩这个静功的训练，来锤炼出一个正确的身法。通过缠丝功的训练，掌握运动规律。

　　在正确的身法下，按照正确的缠丝运动规律去练，就是正确的太极拳。

　　

　　静的时候可以维持正确的身法，一动身法就忘了，注重的了外形而忽略了身法，这时候需要做到一个字即“守”——守住身法。

　　如何守住?

　　方法就是慢，用慢这个方法更大程度地守住正确的身法，如果快了容易造成身法的丢。所以，太极拳初期的训练一定是慢的。

　　慢，不是太极拳的要求，只是一个方法。

　　通过这个方法，使我们的动作趋于正确。

　　判断太极拳的质量，不是看快慢，太极拳也有快。用慢守住正确的身法，将缠丝的运动规律贯穿进去，质量就会不断提高。

　　因此，可以归纳为练好太极拳有两个关键：

　　1、站桩;2、缠丝。

　　将站桩和缠丝功这两个要点——也就是基本功——完美结合在一起，就是完美的太极拳。

　　完美，就是正确度非常高，动作质量非常高。

　　讲到这里，我们又回到了基本功，回到了起点。