先别怪自己1
《先别怪自己》
大忘路
41个笔记
出版序 学会接纳真实的自己，才能坦然面对生活的洪流
学会接纳真实的自己，才能坦然面对生活的洪流
Chapter 1 比起情绪稳定，我更想要情绪自由
不被情绪裹挟才是更高级的自由，
你要允许一切发生。
“觉得老天太眷顾我了，忍不住红了一下眼眶”
“觉得老天太眷顾我了，忍不住红了一下眼眶”
学会欣赏和享受当下的人生，不是安于平凡，而是一种生活的智慧
人总是在生病时怀念健康的日子，在失去后懊恼没有珍惜。当我再回看过去的人生，那些焦虑的、慌张的、不甘的，在当时看来无聊平淡的日子，现在看起来，却是无比幸福和珍贵，让人向往的。
在没经历更糟糕的变故之前，我会本能地觉得一切都该顺利，好的事情都是应该的，是天经地义的；一切不顺心的、受挫的事情都是个人命运里的不公平。
在大多数人眼中，和爱的人踏踏实实、安安稳稳地拥卧在沙发里，似乎是太平常的一件事儿，可是仔细想一想，这份甜蜜并不是那么的理所当然，它是需要有巨大的运气的。
能感受到这份美好的人，在我眼里，也是有生活智慧的人。因为他能抓住自己生活中的幸福感，不盲目陷入比较的焦虑之中。
在手机里看着别人的喜怒哀乐，感受到的世界也带着滤镜，不够真实。
学会欣赏和享受当下的人生，不是安于平凡，而是一种生活的智慧。
生活是笑话，别哭着听它
生活是笑话，别哭着听它
其中有个网友的留言给我留下非常深的印象。她说在经历了一些事儿以后，得出一条经验：“笑是正经事儿，记住笑就行了。”
我知道好多人一定会反驳，运气不好的女孩也笑不出来，但其实并不是这样的。爱笑的人，他们总能看到生活美好的一面，即使生活赠予他们的是一颗最酸涩的柠檬，他们也能将它做成一杯甜美的柠檬汁。
遇到那样开朗明亮的人，你会不由自主地愿意信任她，愿意帮她，这也是所谓眼缘吧。爱笑不仅有益于自己的身心健康，还能为自己结下许多善缘，得到贵人相助。
如果一个人总是愁眉苦脸、怨天尤人的，那他的表情和心理状态一定会影响到他所做之事的结果，也会影响他身边人的情绪。
一个经常抱怨的人，他的生活仿佛受到诅咒一样，事事不顺，人际关系也紧张，导致人更加沮丧，抱怨更多，人生就像陷入恶性循环一样越来越糟糕。
我们很难去改变心外的天地，但是让自己快乐起来却比较简单。所以呢，不管是为了保持青春，为了发财，还是为了人生扳回一局，都别忘记大笑的能力。生活的主动权是掌握在你自己手中的，永远不要放弃那些让自己开心的时刻。就像大张伟在歌里唱的那样：“生活是笑话，别哭着听它，别在意梗垮，不乐是你傻。”
比起情绪稳定，我更想要情绪自由
比起情绪稳定，我更想要情绪自由
珍惜你愤怒、悲伤的权利，也珍惜你开心、敏感的权利。
很多人都会认为，内核稳定首先要情绪稳定，而情绪稳定，是处事不惊，不被情绪所左右。这就会导致我们容易对情绪稳定有所误解，以为情绪稳定就是没有情绪，永远能控制住情绪。
我的潜意识里认为有情绪是弱者的表现，如果不能控制情绪就是自己不够强大。总之，就是把所有事情都归因为自己，变得过度自省。
所谓心病还要心药医，情绪带来的问题就要用情绪去解决。
不要把情绪冷冻起来，有情绪才是正常的。情绪不是软肋，可以大大方方展示出来。珍惜你愤怒、悲伤的权利，也珍惜你开心、敏感的权利。只要不被它们牵着走，你就获得了真正的自由。
会表达的人才能掌握生活的主动权。
大家好，我叫“不紧张”
大家好，我叫“不紧张”
现在我会在紧张的时候，试着深呼吸，在心里告诉自己：放轻松，你没那么多观众。
我一直很羡慕那些具有“松弛感”的人，他们面对生活的态度不骄不躁，自在从容，是一种从心底迸发的“从心所欲不逾矩”的人生态度。
世界上的事儿就是这样：你越紧张什么，什么就越会让你不得安宁；你越担心什么，那担心的事儿反而就越容易发生。
放轻松，你没那么多观众。
我没有迷路，我是在自由探索地图
我没有迷路，我是在自由探索地图
原来，没有“正确使用说明书”是那么快乐，人生真的是旷野！
我现在不再有“是不是白努力了”的念头了，因为我知道，我所经历的都在使我完整，我走的每一步将我送到了现在的位置。专注自己的内在生长，相信自己的节奏，就不会因为一时偏离主线任务而慌张。
就当是漫步地球，大胆去做你真正喜欢的、热爱的事情，这世界本就疯狂。接受自己，接受自己在某些事情上的“不坚持”，接受自己偶尔违背自己的“诺言”，接受自己可以“犯错”，才能放松地享受人生，一旦你松弛下来，就会有所成就。
小狗治好了我的精神内耗
小狗治好了我的精神内耗
允许自己犯错，允许意外发生，允许事情并不按照自己的期待发展，绝不内耗自己，是小狗教给我的第一课。
命运的齿轮开始转动
命运的齿轮开始转动
只有每一刻都不曾浪费，一步一步走到命运之神面前，才能在机遇来临之时，稳稳接住。
充满了命运的随机和缜密，又惊喜又浪漫。
命运的齿轮开始转动，懵懂的热爱音乐的少年抓住了机遇，一举成名。这是戏剧化的机缘巧合，但除去不可捉摸的幸运，机遇到来之前的努力也必不可少。
不如先找到一件能让自己持续热爱，并且不计较得失，愿意坚持下去的事儿，
要知道，命运的齿轮，其实一直都在你自己的手里。
-- 来自微信读书
