主题：爱你的身体，疗愈你的痛苦

锦莉镜子练习第十天

痛苦是什么？

痛苦是怎么形成的呢？

我目前最大的身体困扰是什么？

是身体有时会舒出大口气

这是怎么形成的呢？

我在昨天跟内在连接的时候

我发现内在有一位评判的父母

它让我每当受到挑战的时候身体处于紧张的状态

这是不是我放松身体的一种方式呢？

是的，

我感受到是这样的

现在我已经跟我的内在合一

我能够正确的感受到我的需求

我会给我身体最好的食物

水是我最喜欢的饮料

我会喝大量的水

冲洗我的身体和心智

我会用心觉察我身体的感受

给到需要的休息

给到恰如其分需要时间的睡眠

我相信你

我允许你

你是健康的

你是完美的

谢谢你

我了不起的身体

今天抽的卡牌是愿景

将牌抛在空中是天使朝上

从今天的主题爱自己的身体疗愈痛苦来分析

这是我人性层面的愿景

我需要活出爱，

由爱如心，

心中有爱再由爱

入灵

听从天使的指引

在人性层面去做到

就能达成我身体健康的愿景，

达成疗愈痛苦的愿景