正念日记20230925
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谁在我家
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科学正念小贴士
坚持冥想练习后共情能力提高了?
冥想的益处
在社交场合中，良好的共情能力是与他人连接的“粘合剂”，也是促进团队高效合作的重要品质。科学证明，冥想可以很好地提高共情能力。脑神经科学的研究显示，资深冥想者的大脑在中次级躯体感觉皮层和岛叶皮层部位的神经活动较为活跃，这部位与个体的感觉和移情反应相关。同样神经活动被增强的大脑部位还有颞顶连接区内侧前额叶皮层、颞上沟等区域，这些区域的激活代表着我们可以更加感同身受地理解他人，与他人产生共鸣。
2023年09月25日
