高效能慢生活践行第1311天0920-2022

2022.9.20（星期二）晨间检视

今天是什么日子：

农历：八月二十五 地点：吕梁 天气： 温度：

日出： 日落： 起床： 就寝:

基础清单：

a早起  b冥想  c运动

本周目标：冥想&清心&祈祷

今日三只

1.凯格尔✔＆开背✔＆冥想✘

2.外出体育场跑步晨练✔

3.炖鸡腿＃姑娘✔(味道还不错)

昨日三只检视

1.凯格尔✔＆开背✔＆冥想✘

2.周检视✔

3.

小确幸（幸福小种子）

1下午带木木楼底晒太阳半个小时。小家伙坐在腰凳上很得意。

2

反思

1.木木太粘人，只要醒着，没法做家务。一天的时间都耗在照看他上了。ㅍ_ㅍ

2.

学习

1

2