2020年第49周复盘[2020.11.30-2020.12.0
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美艳部落光荣
2020年第49周复盘[2020.11.30-2020.12.06]
学习·成长
×2020年第49周复盘
✓每天1个TED
✓秋叶个人品牌输出
✓秋叶共读《个人品牌》
×输出《博恩·崔西的时间管理课》
✓2020年11月复盘和2020年12月计划
体验·突破
✓提升幸福感的仪式感
休闲·娱乐
✓经典剧目
工作·事业
✓1篇通讯稿
✓看文献
家庭·生活
×团团22:00前睡觉:3/7，平均睡觉时间22:20
✓与家里人每周视频1次
✓收拾家里、衣服
健康·身体
×跑步2次，每次5.2㎞:跑步1次，3公里
✓面膜1次:11月30日
✓泡脚1次:2次，12月1日，12月2日
×每天蹬腿10分钟
×晚23:00之前睡觉:平均睡觉时间23:50
×早06:30起床:平均起床时间07:06，最早起床06:44
×本周目标体重115斤，年度目标体重99斤:实际体重118斤
财务·理财
✓记账
✓储蓄30%
人际·社群
✓关心朋友
下周计划
学习·成长
□2020年第49周复盘
□2020年第50周复盘
□每天1个TED
□秋叶个人品牌输出
□秋叶共读《个人品牌》
□输出《博恩·崔西的时间管理课》
体验·突破
□提升幸福感的仪式感
休闲·娱乐
□经典剧目
工作·事业
□1篇通讯稿
□看文献
家庭·生活
□团团22:00前睡觉
□与家里人每周视频1次
□收拾家里、衣服
健康·身体
□跑步2次，每次5.2㎞
□面膜1次
□泡脚1次
□每天蹬腿10分钟
□晚23:00之前睡觉
□早06:30起床
□本周目标体重115斤，年度目标体重99斤
财务·理财
□记账
□储蓄30%
人际·社群
□关心朋友
By景
2020.12.07 大雪
