（2022-04-06）也说普通人健身的这些事儿

疫情又一次爆发，让更多的人意识到了身体免疫力才是王道，于是乎健身又成为很多人开始热衷的事情了，因为健身可以提高自身免疫力，还可以锻炼身体，更可以让身材更美好！

但是对于普通人来说，健身远没有想象得那么有魅力！

首先，健身不是一蹴而就的事。

有许多人，一开始健身时热情满满，恨不得一天25个小时都用到健身上，幻想着几天或者几十天就可以成就健美身材，腹肌八块，浑身都是肌肉！但事实真不是这样，要想获得好身材，没有几年甚至十年的坚持健身是不可以拥有完美身材的。天天打鱼，两天晒网的健身基本上是没有效果的，更多的是腰酸腿疼。要想真正地进行健身必须要有一个明确的认识，健身是一个长期持久的过程。

其次，健身不是靠热情成功的事。

健身这个事儿，一开始往往都是充满热情的，定上闹钟，网购各类装备，下载健身软件……然后开始锻炼。但是这样的情况往往不会持久，三天一周最多半个月，中间再碰上点什么事，就半途而废了。过一段时间，上秤一称，再来后悔为什么没有坚持下去。

最后，健身最好任其自然发展， 不要过于追求效果。

有的人健身目的过于明确，有的要瘦身，有的要减肥，有的要练出肌肉，有的要……总之，目标过多，但经过一段时间后，发现这些目标都不好实现，就失去了动力。所以还不如任其自然发展，只要长期坚持就可以慢慢展现出效果来。

敬告：普通人健身就要像普通人一样！