情绪失控，也是成长的机会

昨天下午接女儿放学的路上，女儿告诉我，她的作业基本上在学校完成了，还剩个小尾巴，10分钟就能搞定。

我曾和女儿约定，为了提高她写作业的专注度，在家不能写作业，必须在延时课完成，即使完不成，晚上在家也不能写作业。

她上五年级时，我严格执行这个约定。她如果偶尔写不完作业，为了避免老师批评，她会在当天晚上定个第二天早起的闹钟，早上完成。

但自从上六年级起，她几乎每次都不能按规定完成，她的理由不是作业多就是老师占用延时课讲题，或者就剩个小尾巴。她这样做无非是想让我宽容她，允许她可以在家完成作业。

我的意志也逐渐不够坚定了，不能坚持原则了，不但允许她在家完成作业，我甚至第二天早起后，还会把窗帘拉的更严实些，尽量让她多睡会儿。

我对孩子健康的担心和对未来无法掌控的恐惧，让我产生了焦虑，甚至时常情绪失控。

为了缓解焦虑，提升自身的生活幸福感，我希望通过阅读学着自救。当明白了一些道理，却不能轻车熟路实践理论进而控制自己的情绪时，讨厌自己的心理油然而生；当试着成为情绪的主人，做个“真我”时，情急之下，那个被愤怒控制的“假我”仍旧出来作祟。

我突然特别理解孩子，她很想成为更好的自己，但却无法控制人性的弱点。当无法完成自己的目标，她迎面而来的不仅是对自己的厌烦和失望，还有来自父母的暴风骤雨。走到这一步，哪里还有前进的力量？当拖着疲惫的身体和烦躁不安的心情写作业，哪有效率？

感谢我们这个“三人行”组织，给我提供了坚持成长的平台，通过反思，我逐渐尝试着和自己和解，接纳自己、同理自己。我告诉自己慢慢来，就算多年实践“非暴力沟通”马歇尔也有情绪失控的时候，每个人都有情绪时空和不自律的时候，只是程度不同罢了。