坚持减肥

昨天晚上回家以后，围着新修的河堤又走了一圈，不得不说，这新修的河堤确实不错，走下来这一圈大概有四千多步。

回到家以后，又把我的网红呼啦圈拿出来，正着摇总是卡，把坠子反过来装，反而特别顺畅。这样摇的话就不能计数了，老公怕我摇的时候，棋哥围着我转，怕坠子打到他的头，让我去阳台上去摇，棋棋特别伤心，伸着手要进来，被爸爸强行抱走了，他们爷俩在卧室不知道玩啥，反正是一点哭音都没有了，这娃真是一个奥斯卡影帝。

在阳台上摇呼啦圈摇了有四首歌的时间，大概二十分钟。

这个网红呼啦圈确实不累腰，今天早晨起来以后也没有觉得腰上的赘肉酸疼。

要保证它能够匀速转起来，也确实要用力，出了好多的汗，不知道这样坚持下去，能不能瘦。

中午晚上吃饭前先吃一个苹果垫垫肚子，面对美食的诱惑，一定要坚持住。