原来，快乐和幸福的源泉就在这句话当中

今天读到一段话：

对任何事，永远保持低期望。

低期望就能坚持，就能付出。

期望值太高，则很快因失望而放弃。

为什么总是不求回报的人得到最大回报，就是这个原因。

《华与华正道》-186 对事对人，永远保持低期望。

1.

对人保持低期待

我们每天和不同的人相处，相处最多的是我们最亲近的人，我们都希望对方能够按照自己的意愿去行事，可能稍有不对就会失落甚至心生怨恨，导致双方的矛盾产生，影响自己的生活

因为我们每个人都是独立的个体，即使是最亲近的人也是如此。不管怎么说，你是你，对方是对方。

所以适当的保持对身边的人的低期待，这样不仅不会产生很多失望，反而还会有不错的惊喜。

之前有一次，我生病请假在家，我的一个好朋友得知之后，安慰了几句，并说希望我能够好好养病。聊了两句之后我就在家休息了。过了一会儿，有人敲门，我开门一看是朋友过来看我，而且还买了食材，午饭帮我做好后，朋友才去上班（朋友是下午上班，并不影响）。

发生这一幕让自己好感动，更加感激这位朋友。心中本无期待，但是朋友的关怀让我觉得自己是一个幸福的人。

2.

对事保持低期待

对事保持低期待就是对周围即将发生或者不知道会不会发生的事情保持低期待。因为你不知道会发生什么。

如果你的期望很高，你就会付出精力去关注这件事情，因为你的关注就付出了心血在上面，人就是这样，一旦付出心血就希望能够得到回报来弥补自己的付出，一旦没有得到回报或者达不到自己的期待，就会失望

失望这种情绪是负面的，是负能量的，就会对你的生活产生影响，会抵消一部分你的积极的能量，让你不开心。

3.

对人对事如果都能保持低期待，会让你更踏实于眼前的事情上面，做好自己的事情，遇到问题就去解决而不是寄希望于其他人或者事情。

你不期待别人能够帮助你，但是别人却花了时间帮你解决了问题。

你不期待家人朋友的无条件支持，但是他们却全力支持你。

你不期待未发生的好的事情发生在你的身上，但是发生在你身上就会给你带来惊喜。

以上的这些事情，如果我们一开始就抱有很大期望，结果很可能是失望的。但是在不抱期望的情况下发生了，你会觉得自己是最幸运的人，幸福感是不一样的。

4.

道理虽然讲得明白，但是现实生活中的自己还没有练就这样的一身低期望的本领，难免会对人对事多多少少会抱有一些期望。

这次公司加工资会不会给我加啊？

这次公司分配股票会不会有我的份啊？

今天是我的生日，她还记得吗？会给我惊喜吗？

这个问题不是很懂，我找他的话他肯定会帮我的？

太多太多这样的事情了，不过也正因为这样的技能或者态度对提升自己的幸福感非常重要，所以在生活中自己还要继续修炼这项技能：

对未发生的事情，要有一个理性分析，比如加工资的事情，要提前了解加工资比例以及必要条件，如果自己完全够不着边，就该干啥干啥。

对于期待他人的这个问题，一旦有这个想法就让自己有如下想法“别人帮你是情分，不帮你是本分”，或者想着别人可能也有自己的麻烦事呢，不是不帮你而是分不开身帮你，这样的想法。就会降低自己的期待值。

另外还要持续学习增加自己的一些处世智慧，比方说《朱子家训》中的两句话“施恩勿念，受恩莫忘”。做了好事不要长记于心甚至指望别人的回报，受到别人的恩惠更加不能忘记，别人需要帮助的时候一定不能忘记之前对你的帮助。

如果能够按照上面所说的每天去提醒自己并且不断的去学习好的智慧，时间久了就能够养成对人对事低期望的习惯，并且学习也能够增加自己正能量，增加自己的智慧。自己每天会活得更加的快乐，幸福，更多的惊喜和幸福会不期而至。

5.

如果你每天处在不断的希望和失望之中，每天的能量被白白浪费掉而没有任何长进。

如果你想每天踏踏实实做自己的事情，还有不期而至的惊喜和幸福的感觉。

一定要记住：对人对事，保持低期望！