复胖

饮食控制以来，我在不吃零食。可是瘦十几天又胖起来。原来70公斤，现在又胖了四斤。现在是72公斤。就是管不住嘴呀。吃水果吃多了也会胖啊。

下面是几天的饮食：

早餐：小米黑豆红豆红枣粥+一个煮鸡蛋+一截玉米

午餐：扁尖肉丝面

晚餐：一碗米饭+土豆汤+南瓜炒扁豆。

零食：柚子、火龙果、橙子。

早餐：一碗白米粥，一个煮鸡蛋，一个粽子。

午餐：半碗青菜豆腐汤，半碗米饭、炒韭菜

晚餐：5个豆沙小面包，烤鸡四块，一盒牛奶

早餐：一碗白粥+一个煮鸡蛋+一个烤面包。

午餐：半碗白米饭+炒小药芹+一个烤鸡腿。

晚餐：一碗白粥+一个炒茼蒿

零食：两个香蕉，三瓣柚子

我还会偷偷地吃，这个吃两口，那个吃两口。

原来掉了四斤，我好想身上轻了好多，腿好像好多了，复胖了四斤，感觉又不舒服了。

最近天冷了，我饿得快，得吃点饱腹感强的东西。