2018七月复盘

放暑假回到家，到现在刚好一个月。

从几个方面看看7月份的得失。

7月31日

英语：下半年的重头戏。从6月份开始学习，现在还在level3，目测8月份可以升到level4。从一开始的兴致盎然到现在的有点压力，因为越往后会越有点难，需要听很多遍，重复很多遍，这个过程有一点点痛苦，同样的，需要达到120的成长量，时间上也会要求很高，但其实或许新旧结合更好？没有太试过，只是把没通过3星的拿来重复。更急于升级，所以复习的不是很多。计划还是先这样，8月份时间充足。

跑步：从6月份开始把跑步落下来了，一直到7月份中旬才捡起来。从5公里需要47分钟，到40分钟，今天37分钟，恢复地还可以，已经报名了百日跑，所以接下来会坚持下去。下半年也一定要去参加一场半马，为身体健康储存一点

读书：《害羞心理学》，《见识》，《非暴力沟通》，《浮生六记》。这些是看完的，推荐《见识》与《非暴力沟通》，《见识》是在人的认知层面给以提高，《非暴力沟通》则是有具体的方法论指导去操作，很容易理解。《浮生六记》需要再多读几遍，理解他的有趣与文学意义。另外，《小说课》《别再为小事抓狂》《给投资新手的极简股票课》都是没看完的，8月份会继续看下去，都是还不错的。《小说课》的内容有点散，但是对于写好故事确实是很有帮助的，我觉得能够掌握50%已经很不错了。《别再为小事抓狂》对于脾气暴躁的人，容易焦虑的人来说，最好买一本放在床头，每天没事都可以拿起来读一读，这些话就像咒语一样，能够让人平静下来，我读了有40条吧，觉得挺有意思的。

共读营：已经专门写过成长记录，除了读书之外，收获巨大。尤其对于我个人而言。

练字：这件事做的不够好，仅仅是数量上就写的不够，有两周就只写了两次。每天半小时的时间足矣，不要花很多时间去思考“今天要不要写”。8月份尽量通过3-4个字。每周写到5次作业。

知乎live：这部分的学习比较大而化之，重点还是多一点，杂一点，每一个live里，如果能够得到一点知识拿来为我所用，我就觉得够了，值了。已经看了3场，觉得还不错。每周能够看3场就差不多了，有些还是不错的，像李瑞文的关于“内向者如何成为沟通高手”，干货其实挺多的。

尤克里里：琴已经买了半年多了，没有坚持练下去。觉得下半年重大的事情不算多，所以决定好好发展一个小爱好，在练习的这几天里发现一个道理，最重要的事情其实只有一个：坚持。手指会稍微痛，指头会变硬，这可能只是唯一的代价，但实在不算什么。每天1-2小时的练习时间，半个月就可以弹唱《小星星》，再练两三天就可以《送别》，再来两三天就可以《成都》了，我就不奢求唱了，能弹好就ok，交视频作业的时候，老师给我点评：弹的还不错，唱的调不对。——当时交的作业是《小星星》。目前刚刚还在练习《小星星》中，坚持下去，成为一个真正的文艺女青年。

娱乐：这部分呢，主要是为了玩，因为我不是一个会玩的人。看一些综艺节目，诸如《今夜不设防》《锵锵三人行》《圆桌派》，《朗读者》昨晚看了一期。《今夜不设防》时间有点久，没有字幕的话，粤语我真的不太懂，只看了张国荣和林青霞的两期，嘉宾都是明星类的人物，就是看着玩玩。《锵锵三人行》和《圆桌派》都是窦文涛主持，是比较有意思的节目，嘉宾基本上都是文艺类的人物，像节目主持人，作家之类的。我突然去看《朗读者》是因为想看看朗读是怎么带有感情的，因为喜马拉雅上面有听众留言说，听着快睡着了。我发现其实节目里跟老铁佳的分享说的一样，把要朗读的内容当做自己的，朗读者的嘉宾都是有故事的，他们就是把朗读材料当做是在写自己来读，所以观众是很感动的。