坚持

坚持一件事为什么这么难？别说坚持做一件事，可能坚持一个动作，每天都做都会比较困难。

核心点我觉得首先我们是不是热爱这件事，真正体会到做这件事会给我们带来什么的好处？让我们开心、让我们健康、让我们有成长等等…

很多时候过去十来年我碰到很多很好的事情，课程、圈层社群、坚持运动、坚持泡脚、写日记、阅读等等…我好像都是坚持的不够好，状态好就会坚持一段时间，到了一段时间又会放弃。

核心还是找到快乐和逃离痛苦，真正的找到快乐，先别太贪心，想什么都做到，就先做好一两件，先每天静下来写日记。

文字记录每天的境况和行动过程。