大脑缺氧怎么办有什么秘诀吗？DEDAKJ要好的方法

缺氧是指氧气缺乏症，即空气中缺氧或氧气缺乏状态的总称。大自然为每个人提供了基本生存条件，然而，如果处在一个缺少氧气的特殊环境，或者虽然环境当中不乏氧气，但由于自身原因不能摄入足够的氧，或者对吸入的氧气不能充分利用，人体就会发生机能、代谢和形态上的变化。这种状态总称就是缺氧或低氧。因此，医学家把缺氧的原因分为环境性缺氧、病理性缺氧、生理性缺氧和运动性缺氧。

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大脑缺氧是一件非常危险的事情，所以，在日常生活中，我们还是得好好的注意一下自己的身体健康。那么，大家知道，在日常生活中导致大脑缺氧的重要原因是哪些，该怎么预防大脑缺氧，这是我们大家都比较关心了，那么，下面就随DEDAKJ一起来看看。毕竟这关乎我们每个人的健康，以及家庭的幸福。

大脑缺氧表现

思维迟钝、反应变慢、犯困 ，没有很大的体力消耗却感觉疲惫，心力交瘁，情绪波动大性情改变、困的要命却睡不着，严重时会伴随多处所述的脑缺氧表现。

大脑缺氧危害

长时间大脑缺氧会造成不可逆转的损害，甚至脑死亡。一般性的 体内缺氧，即使不会直接发生生命危险，也会对身体健康造成损伤。氧气如同食物和水，是人体代谢活动的关键物质，是生命运动的第一需要，营养物质必须通过氧化作用，才能产生和释放出化学能。

NO1.精神因素

事业的起伏、无尽的工作任务、公司同僚的竞争，公司间的竞争等原因、经常出现大幅度的情绪波动等（股票、金融市场大幅度波动时的大出、大进，家庭生活的困扰等原因）长期承受这种精神上的压力或波动，其杀伤力远大于感冒病毒对人体的影响，人会变得易疲劳，抵抗力下降，易怒性情暴躁，抑郁等，这种精神上的影响其原因还无法用医学方法来解释。

NO2.用脑过度

我们运动的时候呼吸会急促，心跳会加快，可是谁也没有见过长时间伏案工作的人呼哧带喘的。为什么?这个原因分两点：第一，长时间的脑力劳动会增大大脑对氧气的消耗速度，而大脑对氧气的这种过度的消耗，并不能引起人体代偿性的呼吸速度、心跳加快（原因还不清楚）。第二，然而大脑对缺氧敏感，对于人体其他器官来说完全可以忍受的低氧状态，对于大脑来说是不可饶恕的，于是就会出现上面描述的缺氧症状。

NO3.肺气量少

我们的呼吸能力和我们胸腔的体积是有关系的，当我们做扩胸动作的时候，胸腔张开胸腔体积变大有利于肺部的舒张，而我们处于双臂前伸状态的时候胸腔是被挤压的状态，不利于肺部的舒张。而伏案工作的人胸腔是长时间处于被压状态的，如果有含胸驼背的习惯的话更甚。所以通气量不足导致的大脑缺氧也是不可忽略的原因之一。

那么面对空气污染，我们如何保护自己

1. 若是空气实在糟糕，你又不得不长时间走在大马路上的话，一定要戴上口罩！

2. .需步行时尽量避开繁忙的街道；

3. 开车时打开空气过滤装置。如果可能，使用HEPA过滤器（High Efficiency Particulate Air Filter， 高效空气过滤器），有助于滤去极细悬浮颗粒；

4. 养成查询空气质量的好习惯，根据质量报告调整户外锻炼或散步的时机。

5. 少去“吞云吐雾”的场所

6. 一般情况下，一天当中温度越高，空气质量越差。所以尽量把户外活动安排在早晚进行，避开中午时段（当然，也利于防晒）；

7. .定期更换空调滤网；

8. .保持室内干燥，避免发霉——霉菌也会飘在空中，被你吸入体内；

功效：

1、增强内气，经常练这一式，会感到内气沿着后背一片片地往上运行。平时坐站的时候，也经常出现尾闾处有气往上升，且面积很大，这都是真气充足的表现。

2、治疗督脉上的疾病，阴气足时要冲击两侧俞穴，故又是对上半身的全面调理。

结语：大脑缺氧一定不能忽视了，很多情况下，我们都是需要及时的补养的，比如，刚出生的新生婴儿，肯定是需要放在保温箱的，尤其是对于那些早产儿，所以，为了我们的幸福生活中，保养好身体还是特别的重要的，否则，一旦缺氧真的是危害极大了，后果也是不堪设想的。好习惯还是需要好好的维护的。