7.12

今天站了三次，分别16，20，20 分钟。

现在是每次站，都出汗，尤其后背。今天下午站的时候，两个胳膊也出了些汗。

现在能够比较容易的站到15分钟以上，坚持下，其实也能站到25分钟。

当然，不能为了时间而时间。

坚持，一定得坚持！