感觉统合教你如何三岁看大七岁看老！

有个朋友在群里跟我说他很苦恼, 跟周边的人格格不入, 他看不起他们, 他们也不和他亲近, 这种情况好像从大学时期就开始了, 进入社会工作后也常有, 但如果放开自己和别人交流的话, 情况就消失了, 越封闭自己的话则感觉越强烈。

其实有类似状况的人应该挺多的, 他们在不熟悉的环境中特别容易紧张, 有的人是对人身安全问题感到紧张; 有的人是对感觉受到他人异样目光而紧张; 有的人是光想到要面临陌生环境就不由自主的紧张起来。

这种紧张可以经由长期”训练”(多次经历之后)后, 由紧张变成抗拒、厌烦, 再由抗拒、厌烦衍生出自我解除压力的方式, 也许有人就开始冷静下来, 带着较强的防御心理, 冷眼观察周遭人事物, 再把所听所见的”合理”地转成一种”看不起”、”懒得理”的情况, 这样, 慢慢就能自己”安”自己的心。

这是很典型的触觉敏感的反应。 触觉敏感的人通常都很聪敏, 很容易看到自己和他人的不足, 也很清楚自己的优势, 长期下来, 有人就真的能自然地冷漠, 自然地骄傲, 或有强烈的自卑与骄傲的矛盾心理, 常常畏畏缩缩或忿忿不平, 是随时操着心的人。

造成触觉敏感的原因有以下几点:

成长过程中生理需求未满足: 例如剖腹产、爬行不足、大运动缺乏、接触人群少、搂抱少、洁僻…等。

成长过程中心理需求未满足: 例如家教严厉、打骂教育、过度要求成绩、过早强调知识或某种专业技能的学习、过度炫耀或贬责孩子的表现、幼年时家长过度讲理、过度要求公平、过度不公平…等。

生活经历累积来的负面影响: 例如受到压迫、常被比较而受到讥讽、不被信任、缺乏人情温暖、环境(家人或师长、朋友)互动学习而来、虽未亲身经历但却经常亲眼目睹人性黑暗面…等。

而触觉敏感的表现, 诸如幼年时的爱哭、打人、脾气不好、生人熟人面前判若两人、对食物或衣服挑剃…, 小学时期的过度害羞、容易紧张、动作过于扭捏或激烈、要求完美、容易觉得委曲而哭泣或生气…, 青春期的爱与人攀谈、不喜欢与人有身体的碰触、洁僻、对不喜欢的老师或同学负面感觉强烈, 甚至因而不想上学或上课、沉默孤傲…, 再到成人时期的多疑、过度谨慎、好忌妒、脾气爆躁、放松时动作夸大…等, 这些行为其实对本人也产生相当大的困扰, 因为这些最初都是神经系统的反应, 并非个人心识上的本愿, 但长期不被理解和包容的情况下, 慢慢地演变成心理上的防卫和惯性反应, 久而久之, 脑袋就会整理出一套对自己行为合理解释的认知, 也就是用内在的不适去标示外在的事物, 主观意识就此形成, 坚固的主观意识和习惯性行为反应就成了性格的一部份。

我常说六岁之前的三大教育重点是: 感觉统合训练、习惯的养成、性格的塑造, 其实, 这三件事是同时进行, 最终也会成为一体---培养出健康、快乐、自信又高能的孩子, 因为这是顺应生命发展规律的”正修”。

而成年之后的我们, 要改变感觉统合状态的方法和幼儿是不同的, 我们必须”逆修”回去, 从修心开始, 利用坚强的心志去抑制生理反应, 进而改变生理状态, 这门功课修来不易。

所以, 已受触觉敏感所造成的生活困扰之苦的朋友们, 希望能藉由上面的解说让你们对自己的身心反应能够理解并且释怀, 也希望你们能靠自己坚强的意志去学习静坐、静思与静心, 因为当人在极度平静的情况下, 细胞会朝着人体本能的方向开始进行自我修复, 那么, 我们的细胞将有机会恢复到生命初期的生理优势状态, 再通过平常的锻炼活动, 网络就有机会被良好地建立起来, 这样, 我们的生理反应就会被改变; 身体觉得自由舒畅了, 心理就能轻松自在; 心理轻松自在了, 看世界的眼光就会跟着宽松、温暖、美丽起来。 而这一切, 全靠修心的功夫来启动和坚持!  大家一起加油!