记一下流水账

1

团体沙龙活动，心理咨询的精微技术练习，唯有放下身段，一次次在最基础的技术上专业精进，才有熟练的技术应用。

我看到，来参加活动的有心理学博士，有在大学讲心理课的老师，在沙龙练习的时候，让自己归零到学员身份，参与，分享，呈现。

这样的场域，参与一次就有一次的收获，投入一次就有一次的支持。

沙龙结束大家已经开始期待下一次的沙龙。

每个人的感受，就是吸引力。

2

傍晚时分，正好可以享受太阳下山的自然风，窗外忽然飘来浓烈的大粪臭味，原来是对面的邻居在给院子里种的菜浇大粪。

没办法，赶紧关窗，闷热的空气只能开空调了。

我们不能干涉邻居想吃放心菜的朴素需求，那就关上门窗，开上空调，喝茶清谈愉悦自己。

沟通三要素：自己，他人，情境。对于许多人来说，真是一门需要学习的功课。

3

晚上，我兴致盎然地实验做仙芋圆甜品。

吃了一次，一小碗甜品24元的价格让我觉得肉疼。

虽然只吃了一次，材料都记住了，我还是很有信心自己做出来。

做美食，我有足够的耐心，准备各种材料。

当儿子吃完一碗还要再吃一碗时，我知道实验成功了。不对胃口的吃头，他可是多一口也不吃。

在酷热的夏夜，做一碗冰爽的甜品，家人聚在一起吃，对于我来说，也是一种仪式感。和温饱无关，和温馨相关。

而无论哪种仪式感，最终都要回到自在与心安。

4

我看到生命中悲伤的底色慢慢变淡，看见在一粥一饭中扎根的自己，余生还长，那么，请关照好自己。

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