2024.05.24 反思 不要拿身体瞎折腾

这几天分析为什么会脑溢血，觉得是自己瞎折腾超出了自己能承受的范围。

在开始每天写日记+早起+瑜伽+冥想的时候已经每天只睡不到6个小时了，开始每天写早瑜冥以后每天只睡5到5个半小时的觉。其实工作的压力并没有那么大，养育的压力也没有增加太多，是我的睡眠时间压缩了。

虽然我不太敢相信自己的感觉，但是上面的是事实。那时我的身体感觉到了累，我应该休息，我在周末稍微延长了一点点早上的睡眠时间，但还是保持了基本的项目。所以身体没有得到很多休息。也许当时身体哪怕是在周末得到缓冲，也不至于会变成这个样子。

有的时候我们是需要逼自己折腾一下，但前提是要对自己的身体做好充分的评估，能否经得起折腾，当身体发出信号时，及时的对计划作出适当的调整，以保证身体有充分的弹药去打仗。