你，有严肃的爱好吗？

去年此时，我和十年前只有一面之缘的朋友在互联网上又再次重逢，没过多久我们就约上了饭。那次吃饭聊天中，她讲了个关于“严肃爱好”的概念，让我至今记忆深刻。

她跟我分享，有一个朋友入职外企时，他的老板跟他说，如果你想让自己的工作和生活保持平衡，让自己能一直保持愉悦心情的话，我们最需要的是有一个严肃的爱好。

当时听完这个词，就感觉很有意思。爱好我们都知道，可什么叫严肃的爱好呢？爱好，我们每个人都有很多，可是百分百投入和坚持下来的并不多，甚至可以说是没有。

她说，如果你找到了一个爱好是你自己真正喜欢的，并且心甘情愿定期花时间和精力在这上面，这样的爱好就算是一个严肃的爱好。

因为从严肃的爱好中，我们可以获得快乐、平静和成就感。而正是这三样东西，促进了我们的身心健康。当她说完这些的时候，我就想了想，我有什么严肃的爱好吗？

想了半天，也没有想出来。在脑中搜索了一圈，如果非要说一个就是跑步了。就在一年前，我还是一个几乎没有任何运动量的人。别说运动，连出门都很少。因为我的原则就是，能不出门就不出去了。

朋友说，把运动当作一种严肃的爱好，其实不是那么容易做到的，除非你真正的热爱。在做一些事情的时候，我们是需要当下的环境和场景的，很多事就在那时那刻我们就做了，而且做的很自然。

去年开始跑步，也正是所有的开启点都到了。就是想让体质好一些，身体健康些，不用再听母亲的唠叨，还有想瘦下来。所有的这些诉求点，让我持续跑了近两个月。

持续跑了50天，从刚开始的2公里，3公里都喘得不行，到后来的5公里，一点问题都没有。最大的感受就是人的精神面貌完全不一样了，气色得到了很大的改善，瘦了十多斤，小肚子也没有了，一身轻松。

有朋友说，我的爱好很多，可就是坚持不下去。其实，就主要的原因是刚开始时把目标定的太高了。比如，一个很多年都不跑步的人，一上来就跑5公里、10公里的。这样做，就完全不科学。

合理的方式应该是先慢跑起来，从两公里开始，让自己的身体有一个适应的过程，然后跑到身体轻松没有任何反抗的时候，再往上一点点加。这样，咱就容易坚持下来了。

不要试图，一口气跑个十公里。再说了，又不是只跑这一次就不跑了。我们要培养的是一个严肃的爱好，一个要每天都要花时间和精力去做的事情。

去年在室外水泥地上跑，把膝盖伤了。后来休息了一段时间，听朋友的建议置办了一个椭圆机。但是，跑后的感受完全没有室外跑完的感觉好。加上最近体重飙升，小肚子又出来了，真是有点欲哭无泪感。

昨天在母亲的鼓励下，去室外跑了跑。昨晚只是慢跑了两公里，走了一公里，短短十五分钟，相比在椭圆机上的一小时，整个人的身体要通透得多，打算恢复室外运动。

其实，跑步和写作一样。首先，我们要敢于开始，什么事情最难的是开始。写作是，跑步也是如此。都说开始了就成功了一大半，你只要逼着自己，放下手机，走出房子，跑起来就好。

其次，必须坚持。不想跑的时候，咬咬牙再坚持一下。不想写的时候，再努努力多敲几个字词，多写几句话，段落出来了，文章也就完成了。只要你坚持那么一下下，所有问题都不是问题。

坚持的意念，会让写作，越写越轻松；会让跑步，越跑越轻松。所以，想办法从我们众多的爱好中，培养一个严肃的爱好吧。

有一项严肃的爱好，可以使我们的生活充满乐趣，让平凡的生活更加有意义。而且，无论遭遇顺境还是逆境之时，严肃的爱好都能使得我们的生活保持一种常态。这种常态就是，那种平静、快乐和成就感。

爱好不为别的，只为平静生活，充满快乐和成就感的自己。最重要的是，这些都是自己给自己的。

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