知道不能做什么更重要｜31/90

再次认真阅读老师指定的几篇大作，自己最深的体会就是：一定要有自知之明。如果不知道或者不清楚自己应该做些什么，那么，一定要知道自己不能做什么。

首先，要明白，心理咨询是协助求助解决心理问题的过程。什么是心理问题呢？让辍学在家的孩子去上学，两口子离不离婚等，都是现实问题，不在咨询师的解决范畴内。辍学的孩子是焦虑、抑郁还是知情意不协调等，这是需要协助他们解决的问题。

其次，要明白哪些人是我们能够协助的。求助者要满足三个条件：知道自己有心理问题，愿意解决它，付费。在诊断过程中，要认真按照三原则来判定。即主客观一致，内在协调性一致，人格的相对稳定。心理咨询师所能协助的是心理正常的人群，尤其是人的心理不健康的状态。心理异常不在咨询师的工作范围内。

再次，根据诊断的方法，严格按程序来做出初诊。

1.根据三原则，区分正常与异常的心理状态和精神病性症状，与精神病性问题相鉴别。

2.分析求助者竟是是否有器质性病变作基础。

3、分析求助者的内心冲突类型，与神经症性问题相鉴别。

4.分析求助者情绪是否泛化，来区分一般心理问题还是严重心理问题。

5.确定求助者心理问题持续时间、心理、生理及社会功能影响程度。

还有，咨询师和求助者也有匹配的问题。如果两者不匹配，就要及时转介。

最后，再复习下自知之明。

自知之明是有关自我的知识的增长。增长是一个过程，是不断发展的，自知之明不可能毕其功于一役。

自知之明最明显的体现有：

1.知道自己在生活活动中表现出来的长处和短处。

2.知道自己习以为常的处理困惑的方式及得失。

3.知道自己所压抑的是些什么情欲。

4.知道自己行为的动机，从行为的方式和后果能看出隐蔽的动机。

5.知道目前的情感和心情（尤其是不愉快的）跟已经过去了的事件（以及当时应对方式的得失）之间的关系。

6.能在别人的言语行动中看到自己的反映，或者，能把自我客观化，即站在别人的角度来审视自己。

7.能用历史学家的眼光来审视自己的过去，没有无益的后悔和内疚，也能做到“好汉不提当年勇”。

作业：（1）思考“批判”与“批评”有什么不同，为什么说“批判是最高的尊重”？（2）复习一下我提到的我那几篇涂鸦和技术，因为从大家的点评看，似乎没读懂：（3）重要的是回答“我的辛劳能否成为您点评、转发和打赏的动力呢”？坚持！