灵感小记：把期望简单化

刚刚听到一句“把期望简单化”

就莫名联想到我们无意识的情绪

我之前不太明白什么是情绪。什么是快乐呢？什么又是悲伤呢？真的，我不明白。我更多是平淡的状态。

很难有机会真的去了解情绪的含义～也很难有机会去正视情绪，理解自己的情绪，更不用说如何处理情绪了～～

所以，当我看到“情绪手记”中细致分类情绪的时候，我是感觉很不一样的：原来，我们可以有那么多种情绪。

每一种情绪的出现都有其特别的原因。

如果可以，希望我们能够拥抱每一种情绪：

如果你愿意，那些被忽视的、一定要藏在心底的悲伤，偶尔也可以拿出来晒晒太阳……

那些灿烂的、闪闪发光的喜悦也欢迎拿出来与更多人分享……

是吧，好的坏的都是礼物，正视情绪，接纳、肯定，对自己的期望更简单一些❤️