术后一百多天了（20240731）

四月十七号做了个右肩关节镜手术，修补了肩袖，缝合了撕裂的肌腱。

还算轻的，没有打钉子。

虽然微创，没有动骨，终究是伤了筋。

遵医嘱，该养就养，该锻炼就锻炼，该复查就复查，其余的，自己酌情。

在小红书里加了术后康复群，潜水看看病友们的问题与对策。

对比下来，我算恢复得上乘吧，除了后背手还是差，上举、负重都还可以，力量也还行，生活无碍，就是系文胸扣子的动作还困难，但这是可以通过其他选择解决的。

昨天带小博去游泳。

感觉非常好，蛙泳基本与术前无异，自由泳右肩有点卡，但在有阻力的水中加大关节运动的幅度却是感觉不到很大不适的。

小博一年没下水，居然一点没有水感了，好久才渐渐适应。

虽然还是不肯跟教练学，我也不再说了。

只是去之前保洁张阿姨问他会不会游的时候，他不说话。我说和小张说，其实自己差不多学会了，就差一点点了，他挺聪明的，就是还不会换气，游得不标准，不好看，他就是心里有点那啥，扭扭捏捏的。

其实吧，人越大越扭捏的，因为别人都会了就你还不会，你心理上就害羞，面子上过不去，我和他说了，你越早学越好，你爸爸现在为啥学不会？也是心理上害羞放不开啊！我也是，到现在老了，脸皮也厚了，没人看我，自己也学会了。

话是和小张说，其实是给他听。

我也在自悟。不管他听没听接不接受，这就是灌输，为啥有洗脑一说？为啥有信念一说？就是持续不断的听着，有一天，某个时刻，自己就信了。