9月1日

写下这个日期，又翻翻上一篇的日期，感觉自己休了个暑假一样。

其实好几次都想上来叨叨叨叨，但总是因为各种原因未提笔。日常还是有很多值得记录的瞬间，抓住就留下了痕迹，放松就渐渐消散了。

今天想上来做个记录的事情是我终于在晨间慢跑中突破了一公里，达到了两公里距离。虽然看起来这还是个很小的数字，但于我而言，却是很大的进步。

从最初3月份开始晨练，只是楼下走走路，做做操，到慢跑2-300米都心跳不已、气喘吁吁，再到一两周后的600米，一两个月后的1200米，大约3个月后的1500米，一直到如今，开跑半年后，今天首次达到2000米。

期间也不是天天坚持，有时一周五天，有时一个月三五次，最热的暑伏天彻底休息了一个月左右。

其实自己本不在意能跑距离的长短，而只要每天有个活动的时间就可以，但没想到的是坚持就会有收获，虽然不是很精进，但身体会有记忆、有收获。

慢跑两公里，呼吸平稳，排汗均匀，再走路500米，做操，一共一小时左右的活动时间，安排适度，可以长期进行下去，为了健康、为了保持身材都很好。

回想过去的一个多月，主要陪着度暑假的宝贝，英语学习也在持续进行，不过还停留在背单词阶段，该稍微赶一下进度，我总是喜欢不紧不慢，不给自己很多的压力，但还是要给自己提个醒，也不能太放松。

不知会不会继续日更下去，反正想来就来，留下些日常的印迹也是好的。