【0118读书清单】当哲学家遇上心理医生(一)

2018-01-18  本文已影响0人  陈令_77d1
1、追求完美的陷阱

成为更好的自己是我们每一个人的愿景,比如待人更宽和,升职加薪,但是我们不能追求绝对化的完美,越是追求完美成功越有可能导致崩溃。

2、做最好而不完美的人

要学会对不完美的接受与对失败的宽容,一个人的精力是有限的,我们不可能将生活的每个方面都照顾到。

3、不要迷信自己的潜能

人是其一切行为的总和,就是他的生活本身。潜能是你还未实现的事情,受到太多不确定性因素影响。

4、自我增值

高目标的价值不在于实现而在于引路,是在追去目标的道路上不断努力实现自我增值。比如我的目标是要成为全国最好的钢琴家,我不断努力最后成为本市最出名的钢琴家,你的努力也是值得。

5、幸福是什么

哲学家认为快乐是组成充实生活的一个部分,但更重要的是发挥人理性的一面,善用头脑,积累智慧。

6、心理学界的幸福

幸福需要理由,追求觉得有价值的东西,做有意义的事情,把充实生活的碎片收集起来这就是我们幸福感的源泉。

7、目标的追求

设立目标的时候要考虑目标难度要适中,其次要与自己的价值观要一致,设立目标可以不要太具体,比如我们可以将成为医生改成帮助他人,这样在目标的实现上更具灵活性。

8、设置希望

在关于目标的这件事上,最好关注于做和成为而不是做到,不然我们就会陷入追求一个个目标的怪圈。

9、做真我

我们希望在旅行中发现真我,但是真实的自我往往就在自己心里。

10、坚持

做真我就是保持对自己的忠诚,我所做的事是否符合我的价值观和思维模式。

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