《沉思录》笔记

（116~119页）你需要牢牢记住这一点，要想过上幸福的生活，并不需要太多的东西。你需要知道，即使你无法成为一个自然知识领域的高手或辩论家，也不要放弃成为一个自由、谦逊、友善和信仰神的人的希望。

即便全世界的人都在声嘶力竭的反对你，即使野兽把包裹着你的皮囊撕得粉碎，你也要尽力让自己的心灵保持最大程度的宁静，并且去除掉所有的压力，放松地生活；处在所有阻碍中的心灵，在平静中，在对所有事情进行了正确的判断中，在对待交给自己的事情的一种直接的利用中，不断地坚持着自己。

痛苦并不是一直增加或者无法忍受的。很多时候，我们感觉到的痛苦要比事情本身或某个人带来的痛苦要大得多，之所以会产生这样的感触。是因为我们在心态上和思想上为痛苦增加了很多想象的东西。虽然我们并没有察觉，但是痛苦已经占据了你全部的心灵。

内心的宁静才是永远。斯多亚学派始终强调，不管别人是否伤害到了你，不管不幸的事情是否落在你的身上，让心灵澄澈平静才是自己力所能及的事情。生而为人，本来就是要遭受痛苦。