心情不好，自我排解方法之一19/20

很多人都很羡慕我和老公的感情，其实我也觉得我很幸福。有时会觉得，自己不断地去学习是有用的，学会了夫妻相处的方式，并在遇到问题时，都能冷静的去处理。

然而唯独有一件事，我不能容忍，那就是在夫妻中谈话谈及此次的父母，如果是夸还好，如果是怨，我觉不允许。

前几天就和老公商量过，父母周六都要参加朋友的婚礼，来回路程将近4h，找了很多人都说没时间，只能让我老公帮忙。在电话中，满口答应了，可是当晚回到家就话里明显有不情愿的成分。

“二女儿也会开车，怎么不去”“二女婿怎么不去”……等之类让人酸牙的事。刚开始还很冷静的和他说道理，后来发现，他不是不懂，他就是不情愿。

明日就是周六了，今晚我有提醒了他，结果他又开始挑理。又说一些，感觉很没良心的话，为了不发生争吵，我离开了卧室可是，此时我的心情也很糟。

很糟的原因：

1.儿子在旁吃东西，渣渣到处都是

2.儿子嘴巴里说要处理，可是还是一动不动的看动画片

3.老公在屋里磕着瓜子看电视，没有互动

4.他说的话，让我觉得他是个没良心，不懂得感恩的人

5.我觉得在他一周只休息这一天的情况下，让他来回这么忙碌与辛苦，这种埋怨应该也是情理之中的

6.如果换做是我公公婆婆这样让我做事，也许我也会不情愿。

7.在老丈人面前，不好意思说，也许只好在老婆面前发发牢骚

8.最重要的，这不是自己的事，老丈人再亲，也不及自己的亲生父母。

9.老婆没有及时的安抚他的情绪，也没体谅他的辛苦。他应该现在也不高兴

10.我想我应该主动的找老公谈一谈，体谅他的辛苦。

现在说完十条以后，发现自己没有之前那么生气了，反而还能体谅对方的感受。刚开始的情绪就像一团杂乱无章的毛线团，现在要做的就是一根一根的把代表情绪焦虑的事情抽离出来，找到源头，一切就能解决了。