第52问 你觉得你说话的音量较小，说几遍别人才听清吗？

你觉得你说话的声音小吗？有时要重复几遍，别人才听清；

人多的场合，还要大声喊；结果，音量还是有点小；你以为是底气不足、气息不够~

说话声音音量小的原因有很多，不能只怪自己底气不足、气息不够哦~

01

说话声音小时，首先要感觉一下自己的身体、心理、情绪是不是完全放松、平和的？

身体、心理紧张，情绪不好，声音自然就是紧的，你说话时的音量自然会比较小~

02

感受一下，你身体各部分的器官是不是畅通的？

身体里任何一个器官不畅通，都会影响我们的声音；最容易受影响的器官，胸、喉咙~

有人会习惯性憋气，也就是平时说的：觉得胸口堵得慌~

有人会习惯性伸着脖子扯着嗓子说话，或低着头压着喉咙说话；这样发出来的声音，不是被拉扯着，就是被挤压着~

音量自然会比较小，而且还不好听；更重要的是，这样会损伤喉咙、摩擦声带，刺激咽部，造成慢性咽炎、声带小结、声带息肉（后两种，医生会建议做手术~）

03

你身体里的气息足以支撑你的声音，用来平时的正常说话；所以，不存在【底气不足、气息不够】的问题~

只是，你不知道怎么用身体里面足够的气息，将你的声音自然的从你身体里推送出来~

现在，你可以这样：只要说话，就保持小腹微微收缩、全身放松的状态去说话~

说话时间很长，也不会让你觉得累，音量也会想大就大，想小就小；

敲黑板：

全身放松

自然说话

本能反应

小腹微微收缩

不靠大脑刻意控制

——莘茹｜魔法声音课

2021.4.19