3 月运动计划
2017-03-01 本文已影响0人
天天晴晴
1、以跑步为主，隔天跑（姨妈期除外）
2、以KEEP健身课程为辅（全身训练）
3、以健身房课程为辅（瑜伽/ 爵士/肚皮舞/动感单车/健美操）
4、以健身房器械为辅（全身训练）
以下是理想身型
3 月运动计划
3 月运动计划
3 月运动计划
1、以跑步为主，隔天跑（姨妈期除外）
2、以KEEP健身课程为辅（全身训练）
3、以健身房课程为辅（瑜伽/ 爵士/肚皮舞/动感单车/健美操）
4、以健身房器械为辅（全身训练）
以下是理想身型
3 月运动计划
