践行4.0五月总结

出走一生，归来仍是少年！保持童心，让自己活得像个快乐的孩子！

眼睛里充满期待与爱❤️

【90天三大目标】

1、每天晨舞+能量祈愿文+早睡早起+晨间日记十锻练拉伸

午休冥想十分钟（关注身体）

2、和我相关的全面断舍离、360度无死角的清理

3、旭勒展厅筹建开业

践行日志量化如下：

24小时践行框架（固定并优化、修正）

刻意练习会出成绩

每日工作带领团队成员共同打卡

践行4.0五月总结 毎日更新与发布 每一总结与反思的重要性

高精力、高效能、与饮食规律、睡觉质量密不可分！量化分析即可改进：

数据就是结果体现

高质量、优质低蛋白饮食健康目标

午饭🥣 早餐 晚餐轻淡食

总结：4.0的90天对我来说是收收获满满的。践行的点滴对我来讲是最有价值最有意义的。4.0践行团队核心目标是巩固习惯，培养长久的成功因子。

第一个收获：这个90天我特别关注用软件，用一些小程序，我就把日常生活的点点滴滴都有做记录。我目前就是一天24小时当中，我有一个固定的表格，就是高精密高效，能实现身心灵的自由。

我的感受是不要让自己太舒服，小痛苦提升觉察的能力！你要让自己太舒，你就会放任自己，你就会去影响别人的目标，会影响别人的成功。

团队是不舒服了，身边的人也是很不爽了。但是我还觉得继续坚持，这个过程我会用心陪伴自己我身边人的成长！

要想如何全凭自己

6月每天固定的时间打卡，固定的时间工作，把所有的事情都固定下来，这种模式应用到了工作中，应用到了我跟客户的沟通中。当客户都看到我的表格这么清晰，做事这么认真，我觉得我的心态到了个这个点的时候，是平等关系，所以我在这一块也是有收获的。成果是靠自己强大的吸引力！

这个90天我做的最不好的地方，就是早睡。6月会有惊喜！

感恩易效能，感恩我们亲爱的的1组家人的陪伴让我快乐成长，我们爱你们！我坚信自己也可以影响更多的人！❤️

                                      Angela

                                    06-02晨书于家中