只有人成熟了，情绪才能积极
2019-05-02 本文已影响0人
梦境编剧
我说心坊读书会：第二本《情绪革命》打卡第七天第58--65页
作者：约翰•辛德莱尔
第二篇 如何提升情绪自控力
第六章 只有人成熟了，情绪才能积极
重点：
01. 导致情绪性疾病最重要的原因：病人没有学会如何在平淡普通的日常生活中保持健康心情。
02. 心绪平和是指应对日常生活中种种情况的能力，一切不好的状况都要有好的心情来面对，比如镇定、乐观、勇敢、坚定、开心以及愉悦。
03. 不良教育引发的情绪压力：
家庭的影响
朋友的影响（社会的影响）
学校的影响
04. “成熟”是平和心态的代名词
应用：
生活中的我们怎样平和心态？或我们在日常生活中的情绪状态是什么样的？
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