带着觉知去生活

如果生活中遇见不顺，不用抱怨，要用觉知的心态去查找问题的根源。

先觉察自己的感受，再问问自己为什么会出现这样的结果,连续追问5个，为什么找到问题的根源。

对症下药，找出解决的方法。

对于解决的方法，先执行再优化。只有在跟进的过程中才能发现问题，并且有针对性的改进。