给自己的心腾出空间

我是一个习惯于把注意力放在别人身上的人。比如坐在房间里如果有其他人在，我的注意力自动就会分出一部分去关注对方。这是缺乏安全感的表现。但是之前我都没有意识到这种情况对我来说是一种消耗。

如果没有其他人在场，我在独处的时候也总会想起某人，开始惦记，思考，回忆关于某个人的事情。这样我就没办法做自己想做的事情。

不管有没有别人在场，我的注意力总是被别人占据。这对我来说是一种消耗。

所以我需要尝试练习，把注意力收回来，放在自己身上，放在自己要做的事情上面。