作息日志 2022年12月29日

2022年12月29日 星期四 早晨 7:30 晴

昨天十一点睡觉

四点多就醒了

等了一会，也没用睡意

磨磨蹭蹭也不想起

最后睡着了

七点半起床

状态好很多

只有些咳嗽，并无其他

九点多出门拍视频

下午两点出门，逛一圈

适当锻炼

早上还是冥想拉伸

昨天发现前天漏更

虽然没有什么遗憾

但是一股劲还是泄了

产生了不想继续写的想法

毕竟没有什么用处，也没有什么反响

先更完今年这几天

之后再说

问题：状态好了，但是有些打怵身体状态是否康复

解决：适当放宽心，量力而行，一点点增加

收获：身体状态越来越好

挑战：明天可以尝试先早起，然后跑步