周检视#20201214-20201220

目标1：早起冥想，坚持记录六时书

目标2：坚持跑步，周跑量20KM

目标3：每天阅读至少30分钟

本周成果（可从八大关注选择全部或部分进行检视“健康/家庭/效能/成长/财富/社交/事业/休闲”）

一、家庭：

叮噹姐本周英语听写继续保持优秀，通过与Lisa老师沟通，她开始自己阅读绘本。

突然发现孩子在手机上看言情小说，怒不可遏狂批了一顿。事后反省，都是自己的种子，自己也经常刷手机，已经保持不乱看八卦新闻不刷手机睡觉，孩子自然会戒掉。

二、健康

压力大睡眠不好，周末补觉，特殊情况没有运动，下周开始瑜伽。

三、效能：

拖拖拉拉，主要没有集中精力

四、捐赠：

云门寺捐经，放生款，云门寺礼佛捐赠

柬埔寨建房捐赠

五、社交

周日下午去云门寺呆了2小时，跪在佛祖面前忏悔

5、成长

听了晖慈的录音，对实践四步骤有新的认知，开始比之前有状态

觉察力练习

觉察作业：早起感恩冥想、施与受冥想，早中晚咖啡冥想，回向四步骤小伙伴

尝试狮子舞冥想

每日忏悔

✅本周可提升的地方（或问题）

阅读《爱的业力法则》、瑜伽

下周三只大青蛙（目标）

1、电话沟通情况

2、大理出差

3、2021梦想版