懈怠的减肥

昨天带着两个小朋友出去吃饭了，晚上九点多才回到家，这个月减肥懈怠了！一斤没减，主要是出去吃了好几顿，没有轻食，不管了慢慢减吧。

这段时间睡觉比较晚，昨晚上睡觉快12点40了！上了6点的闹铃起来跑步；没有犹豫还是起来了，做不到天天跑，但是一周跑个三四次还是可以的；这个月虽然没减肥，但在经常出去吃火锅的情况下没有长胖维持着原有体重，也算是个安慰。

这回要调整下时间了，我发现睡眠不足也是不掉称原因之一。我给自己今年定的减肥目标是50kg，2022年一二月份的时候是62kg，目前短短续续减了快大半年，虽然慢但是还是瘦了些。目前56kg，离目标还有6kg，就按一个月减2kg还得需要三个月，希望自己不要辜负自己立下的flag。

目前没什么大目标，那就先按小目标来！尽量早睡早起，运动还是要经常变换着点，不能总是跑步，看晚上孩子不闹就去跳绳。