睡一个好觉

你有多久没有睡个好觉了？夜晚是我们给自己恢复能量的最佳时机，今晚开始，试着给自己营造一个睡眠的好环境。

睡前不刷手机，放一首轻柔的音乐，看两页自己喜欢的书，慢慢进入睡眠状态。

长夜漫漫，就让心事在梦乡里化为灰烬，让能量在安眠时重新补至充盈。相信一觉醒来，你会抖落一身疲惫，继续大步向前。