10月1日 我知道巴阿在我的内在，我整天感谢它 I 奇迹日志

D1 第六十一课

我已经知道巴阿无条件地爱我，知道巴阿在我的内在给我和平与安全的感觉。我知道我很安全，而且一切对我都是完美的。今天，我很感恩，巴阿安住于我内在。

今天功课：

今天尽量多想着巴阿。

        妹妹要报考四川大学的专业硕士学位，早上咨询我要报考什么专业。我特别开心她终于要行动起来了，我没有直接告诉她应该学什么，而是耐心听她的想法，因为我并不想去控制什么，我们的聊天很顺畅且用时较长，感恩这美好的一切。

        随后我和先生出发去了中越边境的德天跨国大瀑布，水量特别大，瀑布最高有七十多米，气势宏达，隔着几十米的距离都能听见水倾泻撞击的声音。我时刻提醒自己专注当下的体验，感受巴阿在我心中带来的和平与安全，这次我没有焦虑和不安，不去想象还有多少天要上班，不去想象还有多少书没有读，我告诉自己既然来到这山水之地，那么用心赏阅山间一草一木，湖中水波涟漪是我此刻的选择，感恩巴阿。

10月1日 我知道巴阿在我的内在，我整天感谢它 I 奇迹日志

        我站在一处瀑布前听这水声，感受水雾扑倒脸上来的湿润，觉得特别清凉舒服。这时有一对小情侣微笑着让我帮忙拍照，我从不同角度为对方拍摄了五六张，拍完转头看先生在旁边偷笑，不知为何我脱口而出“看吧，我拍得很好的”。这时又有一对中年夫妻也让我帮忙拍照，拍完我正打算离开。不料那对小情侣换了个位置让我再帮忙拍几张，我得意的对站在旁边的对先生说“看吧，我就说我拍得好吧，人家都让我拍第二次啦”。姑娘说“因为你美呀，所以你会知道怎么拍是美的”。哈哈，我太喜欢这答案了。转念一想，我为什么要两次向先生表明我拍照技术不错，这大抵是刚才先生认为我拍照的姿势不对，我内心的抵触和不和平还未消散，抓着个机会反驳他。平静了一会儿，我跟先生沟通这个事情以及我的感受和反思。我感恩，感恩我可以勇敢面对自己内心的不和平，因为我知道巴阿安住于我的内在，我不用觉得不安全。

        从瀑布下来天色已晚，没有到酒店的车了，先生去前面探寻，让我待在路边别动。我知道巴阿无条件的爱我，所以我不用感到担心和害怕，我耐心等在路边，大约过去十分钟了，我依然没有任何的不满和焦虑。像之前我可能觉得等待的每一分钟都像一个小时那么漫长，因为我的不安。而现在我可以安静等待更长的时间，这一切都感谢巴阿的存在。

        今天我和妈妈在一阵微信聊天后她又开始催生了，我回妈妈说“年纪轻轻，就想当外婆了”。结果我妈一阵述说隔壁和我同龄的，小孩都上小学一年级了，若是几个月前我肯定推说在忙结束聊天。今天我想着巴阿，对妈妈说“好的，遵命，我们努力，保证早日完成任务，哈哈”。聊天没有陷入尴尬和僵局，感恩这一切。相比我婆婆则英明得多，每次电话只是说“在哪里啊？乖不乖？好好玩，玩开心哦”。我懂两边母亲的不同心境，但我当做是爱的不同表达方式，这得感谢巴阿的指引。

        想过一种更平和的生活，疗愈焦虑，提升幸福力。我从8月1号开始阅读《轻而易举的富足》第一册并开始写奇迹日志，期待奇迹的发生。截止今日我已经修炼完成第一册和第二册的每日功课并坚持写奇迹日志62天了，现在继续《轻而易举的富足》第三册的学习。

        作者有5条迈向和平的每日练习建议：

1、整天都祝福自己。（祝福你的真我、生活、身体、工作。）

2、尽情发挥你的天赋。（若你能教导，就去教导。若你能疗愈，就去疗愈。若你能次，就去爱）

3、带着爱与欣喜，去看待你自己所创造的。（你的身体、家人、家庭、朋友、工作，等等）

4、每晚都赞美自己当天的成就。（成就可以是: 释放评判、祝福他人、化敌为友、疗愈别人、看到光明而非黑暗、有耐心，等等）

5、记起你的真我。（高级智慧、天使、宇宙、巴阿）